Array
(
    [id] => 696918
    [tittel] => Yoga for deg
    [forfatter] => Rissman, Rebecca
    [hylle] => 613.7046
    [serie] => 
    [forlag] => [Bergen] Vigmostad Bjørke
    [sider] => 64 s.kol. ill.
    [utgitt] => 2017
    [emne] => ,Yogaøvelser,
    [emne1] => Yogaøvelser
    [emne2] => 
    [emne3] => 
    [emne4] => 
    [isbn] => 978-82-331-2000-9
    [isbn2] => 9788233120009
    [antall] => 1
    [bilde] => 1
    [tswhen] => 1487846478
    [bibid] => 179
    [clicks] => 0
    [undertittel] => 
    [tsinsert] => 1487846478
    [kategori] => 0
    [beskrivelse] => Har ordliste, register
Dette er en illustrert og lettfattelig yoga-innføringsbok for de unge. Her får man steg for steg instruksjoner til forskjellige øvelser, enten man vil gire opp å få masse energi, eller man vil roe ned og dempe stresset. I tillegg får man en innføring i enkle meditasjons- og mindfulnessteknikker. Boka har forklaringer og illustrasjoner til 35 øvelser og oppfordrer til aktivitet og bygge selvtillit gjennom yoga. Sakprosa for mellom-/ungdomstrinnet. Omtalen er utarbeidet av BS.
Alder: 9-16 år
Undertittel på omslaget: Få ferdighetene, kjenn forskjellen, vær deg selv
    [lopenr] => 1235725
    [egnetfor] => EGNETFOR=TRINN=
    [emne5] => 
    [emne6] => 
    [pris] => 149.00
    [lokalplassering] => Fakta/hobby
    [marc] => 
    [utlanstype] => 0
    [medforfatter] => Høydalsnes, Ann (overs.)
    [notat] => 
    [sprak] => 
    [raw] => 
    [urlav] => 
    [urlavtekst] => 
    [nummeriserien] => 0
    [tspicsearch] => 0
    [bildeurl] => 
)